Ele ajuda a manter a hidratação da pele e reduz processos inflamatórios associados à acne, rosácea e dermatites. Estudos do Journal of Lipid Research mostram que indivíduos com maior consumo de ômega-3 apresentam melhor hidratação e menor sensibilidade cutânea. Por outro lado, uma alimentação anti-inflamatória e rica em antioxidantes protege a pele de dentro para…