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A roupa adequada para cada prática esportiva
É recomendado optar por tecidos macios e respiráveis, além de verificar se as peças possuem costuras reforçadas e elásticos ajustáveis. Para corridas, a escolha das roupas também deve ser focada no conforto e no controle da temperatura corporal. Roupas mais ajustadas, como leggings e camisetas de compressão, ajudam a reduzir o atrito e a evitar…
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Como lavar roupa? Veja o guia completo com dicas
Limpar o guarda-roupa periodicamente não só mantém a ordem, mas também oferece a oportunidade de doar roupas em bom estado ou reciclá-las adequadamente. Seguir essas orientações ajuda a manter suas vestimentas sempre limpas e bem cuidadas, independentemente do tipo de tecido. Se preferir usar a máquina para purificar essas vestimentas delicadas, é aconselhável colocar cada…